“Depresyon tedavisi nasıl olur?”, “Tükenmişlik sendromu belirtileri nelerdir?” ve “Psikolog desteği ne zaman alınmalı?” gibi sorular son yıllarda en sık aranan konular arasındadır.
Modern yaşam temposu, performans baskısı ve sorumluluk yükü birçok kişide kronik stres yaratmaktadır. Bu kronik stres zamanla tükenmişlik sendromuna dönüşebilir.
Depresyon Belirtileri ve Günlük Yaşam
Depresyon belirtileri sadece ruh halini değil, düşünce yapısını da etkiler. Kişi şu düşünceleri sıkça yaşayabilir:
• “Ben yetersizim.”
• “Hiçbir şey düzelmeyecek.”
• “Çabalamanın anlamı yok.”
Bu düşünceler zamanla sosyal geri çekilmeye ve motivasyon kaybına neden olabilir.
Tükenmişlik Sendromu Kimlerde Görülür?
• Yoğun çalışan profesyoneller
• Öğretmenler
• Sağlık çalışanları
• Ebeveynler
• Öğrenciler
“Tükenmişlik sendromu nasıl geçer?” sorusu bu noktada önemlidir. Öncelikle stres kaynaklarının belirlenmesi ve psikolojik destekle yeniden yapılandırılması gerekir.
Depresyon Testi Yapmalı mıyım?
Online depresyon testi fikir verebilir; ancak kesin değerlendirme için uzman görüşü gereklidir. Depresyon ve tükenmişlik sendromu belirtileri benzer görünebilir fakat müdahale süreci kişiye özeldir.
Kayseri şubemizde depresyon tedavisi ve tükenmişlik sendromuna yönelik yürütülen çalışmalarda; bilişsel davranışçı terapi, duygu düzenleme çalışmaları ve yaşam dengesi planlaması temelli bireysel psikolojik danışmanlık hizmeti sunulmaktadır.